以生殖道畅通和子宫内环境好为前提,经过同房的妇女可采取多休息,垫臀或者侧卧来提高妊娠机会。注意不要在同房之后马上清理私处或者进行剧烈的活动,以免精子外流。
1、同房时,妇女不要马上起身,避免精子外流,可多躺卧休息,这样对精子进子宫是很有好处的,一般宜休息20-30分钟。起床之后不要进行剧烈的运动,比如跑步和下蹲,可适当的清洁私处以预防细菌感染。
2、计算排卵时间,排卵时间的前4天和后3天为排卵期,在排卵期内合理安排同房时间,会提高受孕几率。排卵期宜同房三次,三次之间应相隔一定距离。
3、在同房后精子会停留在阴道内,女性可以通过将臀部垫高,或者倒立等方式进行辅助,一般10-15分钟即可,帮助精子迅速进入子宫可以降低精子外流的速度,增加受孕的机会。
4、如子宫位置不正常,如为后屈后倾位,宫颈与阴道前壁贴紧,则射精射于后穹窿内,使精子进入宫腔,所行之路比较远,建议同房后最好伏床休息,让宫颈泡进精液中,受孕机会增加。
5、同房之后,妇女可选择侧卧位进行休息来减少精子外流,休息时切忌大动干戈翻身,还会提高怀孕的机会。
应该指出,若每到排卵期就同房一次,还做到同房之后适当休息,但持续6个月未受孕,则建议到医院进行初步检查,首先要弄清男方精液正常与否,还要检查排卵功能有无障碍。
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