月子里奶水越来越少?月子奶水突然变少补救方法?

月子里奶水少了，很可能是因为营养不良或者宝妈发怒、乳腺不通等等各种原因造成的，营养不良的原因可能是因为长期摄取不足造成的，易造成组织部位缺乏营养供应，导致体内奶水少。

一般来说，月子期间母乳少可能跟营养缺乏，睡眠不足和情绪波动太大有关系。

1、好心情：坐月子期间心情不好，比如过分焦虑，沮丧，负面等，也会给身体带来一些影响，继而使奶水骤减。

2、过劳：妇女过劳，睡眠不好，机体得不到休息与康复，使泌乳素不能正常分泌，会使奶水骤然减少。建议这类妇女更要注意休息、充足而有规律的睡眠对减轻疲劳、促进奶水分泌很有好处；

3、营养不足：哺乳期妇女若月子里食物摄取量不充足而造成营养缺乏时，就有母乳愈来愈少的危险。建议哺乳期妇女增加营养，可适当饮用鲫鱼汤，猪脚汤，鸽子汤之类有助于母乳分泌的汤。

4、喂养守时：产妇无法按时为婴儿哺乳，造成乳汁在乳房中堆积，可造成反射性乳汁分泌下降。

3、乳管堵塞：是指奶水有足够的分泌，但是乳管堵塞使婴儿不能吸吮，这样的妇女也会伴随乳房胀红的现象。建议让宝宝多吸吮奶水较少且痛感明显的一侧胸部，也可以由专业医生协助疏通乳管。

5、适当锻炼：健康饮食之余，适当锻炼，对调整情绪很有帮助，还能帮助产后身体康复，促进奶水分泌。