提前备孕需要注意什么？

提前备孕需要注意尽量少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等等，注意不要吸烟饮酒，否则容易造成宝宝畸形，平时注意多休息，晚上要少熬夜。

在备孕期间避免有毒、有害的气体，或者是理化物质的接触，因为会对精子和卵子的质量有影响。

备孕期间要保证睡眠，每天建议不少于8个小时的高质量的睡眠，在备孕期间可以选择在女性的排卵日附近安排同房，平时性生活不要太过频繁，在排卵期同房之后，可以适当的将女性臀部垫高，利于受孕。