备孕日常需要注意什么？

备孕日常需要注意检查、 补充叶酸、早睡早起、心情愉悦、远离不安全环境等。

补充叶酸：在孕前3个月和备孕的3个月，能够很好的预防胎儿神经管畸形；

心情愉悦：备孕期间要保持心情愉快、尽量放松，这样可以提高受孕几率，精神不要过度紧张，紧张、焦虑会降低受孕几率；

饮食方面：多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。