女人来大姨妈肚子疼怎么缓解疼痛？怎样缓解姨妈痛？

女人来大姨妈肚子疼的情况，可从生活和饮食上加以调理以减轻痛经的症状。月经期间应注意保温，不作剧烈运动，禁止房事，外阴清洁卫生，心情愉悦。

多饮营养丰富的汤类如鸡汤、鱼汤、热水等，能促进血液循环，推动经血畅通、缓解痛苦，还可饮用补益气血之品，如红枣小米粥或红枣枸杞粥，或红糖水。

缓解姨妈痛的办法有以下6种：

1、饮用温热红糖姜水，红糖姜水可以使身体温暖增加能量，活络气血加快血液循环，月经排出较为通畅；

2、当女性经期肚子痛时，可把热水袋套入小腹部内，这样可促进腹部血液循环并能不同程度地促使经血流出，继而起到减轻痛经的作用。

3、痛经较重者，建议遵医嘱服田七痛经胶囊和益母草颗粒治疗。它能实现一定程度的活血和镇痛效果，还能促进人体经血排出体外，继而减轻女性来经时肚子痛的现象。

4、饮食上的科学配合，女性朋友在日常的生活当中也可以通过饮食对身体进行调理，已经达到了减轻痛经的目的，生活当中尽量不要食用辛辣刺激的食品，多吃含维生素和微量元素的新鲜蔬菜水果。

5、多吃温性食物，经期到来前可喝些红糖水，这样能有效减轻子宫疼痛感，还能减少痛经。

6、补入适量矿物质、维持身体内矿物质非常能减轻痛经，尤其是某些钙剂，调查显示，常吃钙制品女性朋友出现痛心的机率，远低于不吃钙的人。

缓解月经期间肚子痛的办法有很多种，针对出现这种状况的女孩，可根据自身条件选择最合适的办法，还应注意月经期间生活饮食的保养，对减轻经期某些不适，痛经等大有裨益。