男生备孕必看！这5件事千万别做会毁掉你的小蝌蚪！

男性备孕的时候，这五件事千万不能做，否则小蝌蚪的质量不达标，降低怀孕的几率不说，还可能会增加胎儿畸形、早产和流产风险，女同胞们再努力也可能白搭。

一、吸烟饮酒

这个一定要戒，否则伤害的不仅仅是我们的身体健康，关键是精子的数量和精子的活力也将大大降低，并且可能还会影响到性生活。

二、缺乏运动锻炼

如果你经常久坐不动，一身膘不说，还会大大降低小蝌蚪的质量和性生活的质量，这不也是运动路上的拦路虎吗？

三、饮食不规律，高糖饮食还偏食

您知道吗？如果您经常吃糖分高的食物，或者长期不吃蔬菜，要么就是经常吃一些油煎油炸或者生腌肉的食物，这样容易导致体内缺乏微量元素，这个时候小蝌蚪的质量会直线下降。

四、熬夜

我可以很肯定的告诉大家，熬夜对包括生育功能在内的各项身体机能都有坏处，大家可以仔细想想。

五、长时间处在相对高温的环境当中

男性局部的温度呢，会比我们的体温低一到两摄氏度，而睾丸处在高温的环境当中，会影响到精子的，因此啊，我们要尽量避免长时间呆在高温的环境当中，包括泡温泉、蒸桑拿等等。

在评论区分享一下，说说您家老公占到其中的几条呢？