冬天怎么坐月子好？冬天如何坐月子？

通常情况下，关于冬天怎么坐月子，婆婆教新妈妈们，但婆婆说的话正确吗？多数正确有之，但也存在一些错误，如产后不刷牙就不正确。这里教给你如何在冬季科学坐月子：

1.刷牙是不可缺少的

口腔是人们吃东西的必经之路，餐后五分钟口腔里细菌大量滋生，而残留在口腔里的食物残渣可以发酵，变质，混有细菌，很容易引起口腔感染，比如牙龈炎，牙周炎，这些都有可能引起牙齿松动，咀嚼乏力，牙齿脱落。产妇平时吃饭比较香，因此要多注意口腔卫生，每餐后要刷牙漱口。但使用温水刷牙和漱口时，牙刷应柔软些，在刷牙时应该沿着牙缝上、下、左、右刷洗，这样可以使牙周免受伤害。

2.洗澡是关键

产褥期因妊娠期身体内蓄积的部分液体需要排泄，流汗量大，汗渍污垢可使衣服变脏，故应勤洗澡和勤洗内衣，保持肌肤洁净。

注：洗澡要用热的水，并在浴室内加热（如使用浴霸）到20摄氏度左右后进入：应选淋浴或擦浴、不宜洗盆浴、应穿棉制品的内衣裤、忌化纤类。

3.勤洗头，勤修剪指甲

脏兮兮的毛发会伤害头皮上的毛囊，让毛发很容易掉光，而照顾婴儿时毛发上的脏，指甲上的脏都会污染婴儿，引起感染；指甲长了一不小心很容易割破婴儿细嫩的肌肤，这无论是对于妈妈还是婴儿都是有害的。因此应经常洗头、指甲。
注：应以温热水冲洗头部，洗后应及时擦干，修剪指甲时注意不要损伤手指。

4.坐月子期间，环境的通风非常重要

产妇产后体弱多病，必须要有新鲜空气，这样才能尽快地改变体弱多病的状态，恢复身体健康。新生儿呱呱坠地，生长发育非常快，不但要有足够的养分，而且还要有清新的空气，不然，就易患感冒，肺炎等疾病阻碍健康发育。此外，通风也是对空气进行消毒的简便，方便和有效手段，在通风之后可以极大地降低室内细菌数。产妇及宝宝居室要干净明亮，通风良好，关紧门窗以捂住月子”，这种做法并不科学。

注：在通风时，产妇和小孩应该换在另外的房间，或盖上被子，并且不允许风直接吹进来。通常通风20-30 min,每日1-2次。