坐月子不能吃哪些东西?坐月子不可以吃什么东西?

坐月子是指产妇经过怀胎十月营养奉献和几个小时“流血牺牲”之后，身体虚弱、体质下降、抵抗力减弱，因此需静养、调理1个月左右。产妇坐月子并不比孕妇怀孕期来得容易，还存在着许多饮食禁忌要引起产妇的重视。那接下来就一起来了解一下产妇坐月子不可以吃哪些食物吧！

1.不宜多吃生冷坚硬食品。上辈人总是会这么提醒大家：“产后的食物宜温热，不宜过凉！”温可以促进血液循环、寒可以凝固血液、让人体血液循环不畅而影响恶露排出、会让引起消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻。所以，新妈妈千万不要吃生食、冷食、硬食，雪糕、冰琪琳类、冰凉饮料类、冰镇水果类等生冷食，硬食、油炸类、油煎类、肥厚类等硬食，产妇应忌吃。

2.不宜多吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对于产妇的身体伤害非常大，摄入过多易伤津耗气损血脉，加剧气血虚弱，且易引起便秘，入乳之后还不利于宝宝。此类食品有辣椒，丁香，茴香，洋葱，姜，芥末调味料，以及浓茶，咖啡，酒精之类刺激性食品。

3.不宜吃太咸的食物。过于咸淡的食品，例如腌制品等，其含盐量较高，盐中含钠会使水分潴留，重者会导致水肿。但是不能避盐，因为分娩后大量小便和出汗，因而排出盐分随之增加，必须补充一定数量的食盐以保持水电解质平衡。过咸的食物有咸菜，咸蛋，咸鱼，腊肉，熏肉。

4.不吃酸涩收敛的食物。坐月子时，不宜多吃酸涩收敛类的食物，避免阻滞血行、不利恶露的排泄。此类食品包括莲子，柿子和乌梅。