小孩吃什么补钙效果最好?婴幼儿缺钙十大症状

孩子生长发育较快，对营养要求也较高，要补钙的话建议吃一些含钙量高的食品，主要有豆类食品如黄豆，黑豆，豆腐，奶酪，虾皮，芝麻酱，花生，鸡蛋等等，另外还可每日一杯牛奶或酸奶。

婴幼儿缺钙症状可多种多样，但不一定有特定的10点，由于个体差异，所表现出的症状各不相同。 通常，婴幼儿缺钙表现如下：

首先是婴幼儿晚上常常哭闹，并不断用头部磨枕，使后脑部位枕秃。

二是婴幼儿骨骼可有改变，例如方颅，颅骨变软，囟门增大，鸡胸。

第三点，婴幼儿长牙的速度要比同年龄段儿童慢得多。婴幼儿常出现烦躁不安，出汗多等表现。

其四，就是对神经系统有影响，孩子在缺钙时神经兴奋性升高，因此白天表现出特别烦躁不安，并且行动较多，不容易带劲，哭得很厉害，晚上睡得很辛苦，甚至睡得很容易醒，因此一直经常醒着哭。

其五，缺钙可影响牙齿及骨骼构成，故常出现出牙推迟，前囟明显扩大等症状，对较大儿童可出现鸡胸，漏斗胸等症状, O型腿, X型腿等。

这些都是较为普遍的病症，婴幼儿缺钙病症表现较多，体质不一样的孩子表现也就不一样。 钙缺乏时，父母要及时为子女补充钙。