顺产坐月子多少天?月子病的寒气怎么排出?

顺产坐月子的时间通常在42天左右。由于分娩对身体有一定伤害，要经过一定时间才能康复，大约在分娩后42天内身体各个器官就基本回复到平稳状态了。

一般坐月子30天，少部分可至45天，通常生完宝宝坐月子约需30天，要注意不吹风，不着凉，不沾冷水，多加休息。

所谓月子病就是中医理论中认为做月子时，没能进行必要保暖防护、感受到风寒、寒气侵入人体，导致月子病发生，因此患上月子病后，需及时将寒气排走。 排出方法如下：

1、热敷与汗蒸每晚睡前用湿毛巾只敷在寒冷处，热敷可增进局部血液循环，同时达到疏通经络之效。要把体内寒气排走，或恶露彻底清洁之后用汗蒸。 由于汗蒸具有疏通经络，改善血液循环，发汗带寒等功效。

2、推拿，在身体洗净后，用中医推拿方法进行推拿，促使寒气排出体外，而消除劳累。

3、中药，产褥期后，可采用中药进行调理。

4、针灸或艾灸可以强身健体，补其不足。

需要注意的是一般推荐产后42天时推荐去医院复诊，以便在医护人员的指导下身体能更好地康复。可在产后日常进行简单运动或体操，对身体康复和保持良好体形都有好处，应及早为婴儿喂奶，同时避免吹风着凉。