没奶了怎么把奶追回来？奶水突然少了怎么补救?

没奶水的人通常可采取食疗和生活干预的办法，将奶水追还。建议产妇吃一些富含蛋白质的食品，而且食品应易消化，如猪蹄汤，鲫鱼汤，以上食品有良好的通乳，下乳及追奶效果。

此外还要让宝宝多多吮吸和刺激胸部，乳头刺激对于促进泌乳素分泌非常重要，通常能确保乳汁分泌，同时也能对胸部进行合理、科学的按摩。

1、母乳：母乳的主要成分就是水，哺乳妈妈在缺水的情况下泌乳量还会减少，这对追奶不利，保证一天八杯水利于补充足够的水，不建议喝很多炖汤的水，肉汤的营养成分不高，但是脂肪含量较高，易引起堵奶现象。

2、排空：排奶时每排一次，速度越快越好，取得的结果也越好，要是觉得喂完宝宝后，宝宝还没吃够，在此情况下，可使用吸奶器进行抽吸，抽吸后还可使用手进行排奶使乳房内奶水完全排空，从而保证效果更加理想。

3、情绪：如果你想使你的奶水更多，那你就应该注意使你保持良好的情绪，因为唯有良好的情绪才能使你母乳奶水的品质得到提高，也唯有良好的情绪才能保证使奶水数量增多，因此奶水不足时必须重视使情绪，千万不要有情绪不佳。

4、按摩：对乳房做适当的按摩，也可以让专业的催乳师催乳，通常可以促进乳汁分泌。再者，奶水少的话可遵医嘱用药物催奶，如通草煮水饮用等，都能达到事半功倍的作用。