备孕要注意些什么问题?备孕有什么注意事项?

在备孕的过程中时刻可能受孕，所以在这一阶段首先要注意的就是严禁吸烟和饮酒，还应避免消极吸烟的现象，还可补充一些叶酸片，防止孕后胎儿神经管缺陷，平时应注意饮食、睡眠规律、忌疲劳或熬夜、应防止着凉感冒、如有着凉等病情需求，用药有必要，在怀孕期间需尽可能多地选用能使用的药品。

1、确保休息与睡眠：确保每天都能睡个好觉，否则免疫系统将受影响，荷尔蒙分泌也将被破坏。这都是对怀孕不利的因素，会使你产生轻松愉快的情绪，也不会对你造成过大的压力，不妨试着练瑜伽来放松身心和运动。

2、在饮食上必须注意避免吃辣少吃海鲜和其他发物、多吃有营养或清淡食品。同时千万不能熬夜，应该有较经常的习惯。

3、戒烟和饮酒：酒能伤害精子，我们熟知的烟雾里，含有各种有害物质，可以杀死精子。在怀孕之前至少三个月，要戒酒、戒烟。

4、重视防病治病：必须重视合理良好生活方式，尽量避免呼吸道感染和其他疾病，以免对备孕造成影响。

5、叶酸：叶酸在宝宝的健康发育过程中起着明显的效果。叶酸不足，会使胎儿脑部发育不完全或者变形，所以妇女在怀孕前3个月内，叶酸的摄入量是充足的。叶酸含量丰富的食品包括苋菜，菠菜，生菜，芦笋和卷心菜。孕早期需要每天补充0.4毫克叶酸。

6、在备孕过程中形成好的生活方式、不接触或尽可能少接触化学方面的材料，譬如说无谓的染发、烫发都不干。

7、钙：它是构成骨骼、牙齿的重要原料，在胎儿发育中必不可少，而且含量很高。高钙食物包括牛奶，豆制品，鸡蛋，海产品，骨头汤。钙应该从准备怀孕的那一刻开始，每天所需的钙是800毫克左右。

8、孕前检查：孕前检查就是夫妇在备产前做身体检查，确保生下健康宝宝，达到优生目的。