月子哭了怎么补救眼睛?月子注意事项和护理

月子里哭闹过后，它所伴有的病症通常在出完月子以后就有显著改善。因此应该尽量避免在月子里哭，保持好心态，保持愉快的心情，多想些高兴的事情。

如无改善征象，可采用温毛巾热敷、热水泡眼、蒸汽熏眼等物理疗法减轻病情，必要时滴人工泪液。月子里的妇女都是在体质相对较弱的时期，在长期哭闹或者长期用眼之后，眼睛就会干涩发红，容易疲劳。

月子注意事项和护理：

1、避重保暖、忌寒冷

坐月子的时候预定好了就要注意保暖了，以免着凉感冒。室内温度25-26°C，湿度50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，此外，坐月子期间避免接触冷水，秋末时节，应及时增添衣服，尽可能多穿长袖衫和长裤，坐月子时若受凉，将影响产妇身体恢复，易患风湿等月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时月子里要尽量避免长时间站着或者坐着，造成腰酸痛，腿酸痛，膝踝关节酸痛等。

3、卫生清洁

保持清洁身体以免被细菌感染发炎。产妇在刚分娩之后，女性的私处分泌物就会很丰富，需要注意的是每天都会使用温开水来对外阴部进行清洁，确保外阴部的干净卫生，同时还要注意使外阴部保持干燥以免受到感染。如果伤口存在，要对其进行仔细的护理，以免其出现裂缝和红肿。

4、调理饮食方面

禁忌食品包括：韭菜、花椒和大麦制品、偏酸性食品等等这些属于回奶食品，在坐月子时，日常要多吃一些果蔬，对健康迅速康复很有利。

5、培养好习惯，愉悦心情

要保持愉快和轻松的心情，切忌心情大起大落。定时大便、不要睡懒觉、晨起先饮温开水润肠；大量饮水以维持体液平衡；摄取充足的蔬菜、水果和其他含纤维素丰富的食品；坐月子不是一定要天天吃大鱼大肉的，合理膳食才是最为关键的。

6、生后2个月忌房事

应在分娩后42天进行产后检查，必须经打医生允许后方可开始运行，一把适当的时机为分娩后两个月。有些房事一定要注意避孕以免再妊娠。