怀孕3个月开始补钙，妊娠三个月是骨骼发育的主要阶段，钙需要量增多，应适量补钙，日摄入量约800mg；孕妇若是钙量补得不够，就会把孕妇体内的钙量给吸收掉，从而引起孕妇抽筋。

医生不建议孕妇吃钙片是怕孕妇天天吃钙片太多，导致补钙过多伤害母婴健康。过多或过早地摄取钙，可使胎盘提前衰老；影响胎儿发育：会造成宝宝智力发育异常、降低胎儿吸收肚子里其他微量元素的能...

由于胎儿生长发育所需，孕妇钙质需要量会显着增加，故怀孕期间应适量补充钙质。当孕期身体缺钙时，可进食含钙量丰富的食品来补充，如牛奶，豆制品，奶酪，鱼肉，虾肉，黑芝麻，核桃，骨头汤，鸡...

孕妇补钙通常建议孕妇食用含钙量较多的食品，如紫菜，芝麻，瘦猪肉，牛肉，羊肉，牛奶，奶酪，虾皮，虾米，骨头汤，鲜鱼，鸡蛋，核桃，花生，菠菜，豆制品等等，也可遵医嘱服钙片。

孕妇补钙最好的食物如牛奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、虾皮、芝麻酱、紫菜、鱼虾类等。建议从怀孕中期起就补钙、镁，如选择各种维生素时，应注意钙、镁在这些维生素中的量。

孕妇在孕期需要充足的钙来支持自身和胎儿的健康发育。正确的补钙时间和选择合适的钙片对于孕妇的营养吸收至关重要。本文母婴网小编将讨论孕妇补钙的最佳时间，并介绍几款在孕期补钙排行榜上名列...

孕妇吃什么补钙，补钙效果好呢？这是备孕和孕期的准妈妈们经常关心的问题。随着宝宝在母体内发育，孕妇需要更多的钙质来支持胎儿的骨骼生长和发育。在本文中，母婴网将分享一些可供孕妇选择的食...

孕妇补钙的最佳选择怀孕期间，孕妇需要额外的钙以支持胎儿的骨骼发育和保持母体骨骼健康。最佳的补钙选择包括：

孕妇缺钙是一个常见的问题，因为孕期需要额外的钙来支持胎儿的生长和发育，以及维持母体自身的健康。除了补充钙片外，吃一些富含钙的水果也是一种很好的补钙方式。以下是一些适合孕妇的富含钙的...

怀孕期间，钙是一种关键的营养素，对于胎儿的骨骼发育和母体的健康都至关重要。在孕妇的膳食中保持足够的钙摄入对于维持骨骼健康、预防孕期高血压疾病（妊娠中毒症）、促进神经和肌肉的正常功能...