什么是孕前准备工作?孕前做什么准备?

孕前准备是指孕前3个月从生活，饮食，心理，身体检查等多个方面进行计划，使备孕妈妈卵子与备孕爸爸精子质量尽量达到最佳状态，孕育出一个健康聪明的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方共同的职责，那怀孕前要做什么准备？

1.慎食调住，培养好习惯。怀孕前三个月应注意饮食多样化、增加营养、养精蓄锐等，给夫妇准备好精子及卵子创造良好的物质条件，尽量不要熬夜、早睡早起，并根据个人喜好因地制宜开展一些必要的体育锻炼如：晨起慢跑，打羽毛球，夜间散步等，增强体力，维持好身体。

2.夫妻间周到恩爱。夫妻之间经常增进感情交流可以让爱情越来越深，让老婆产生幸福感、安全感、归属感，对于稳定老婆情绪、养成好心态非常有帮助；融洽而幸福的性生活可以让老婆心情时刻保持愉快，利于老婆排出优质卵子。

3.注意改善性生活。排卵期到来之前，要有计划的减少性交的频率，这样才能确保精子的量和质，排卵期来临之前又要努力争取性生活双方都有一个良好的情绪，并且全心投入其中，这样女方才能更加平稳的达到高潮，从而促进子宫收缩向上生长，阴道后穹会形成一个比较大的精液池，这样宫颈口就会和精液池接触得更加紧密，就会出现更多更高质量的精子游入子宫和输卵管内。

4.规避不良干扰因素危害。卵子由初级卵细胞发育至成熟卵子的第14天最容易受到药物和其他因素的干扰，因此女方妊娠头20天不适宜使用一般药物、不适宜大量饮酒、不适宜X线检查、不适宜有毒化学品和其他不良因素刺激。因为内服避孕药物排泄比较慢，所以使用避孕药避孕或者夫妇一方因病久服避孕药的妇女应该从怀孕前六个月起停止服用。尤其是在有毒化学品和其他严重污染环境中作业的男性和女性，要事先脱离这类环境以避免精子和卵子受到损害。

5.了解有关的知识。夫妇双方都自觉学习了有关性知识，孕育知识以及胎教知识并知道怎样才可以受孕以及在受孕期间有哪些特殊生理现象（如早孕反应，胎动，妊娠水肿，腰腿痛）等等。这些生理现象发生后，我们能正确对待，以免产生无谓的紧张与惊慌。

6.注意孕前检查。孕前检查通常建议从怀孕前的3-6个月起进行，这其中就有夫妇的情况。女方孕前查房时间为经净3-7天内，并注意查房前忌同房。妇女孕前体检项目以血常规，妇科B超，弓形虫筛查，肝功能为主，男子以ABO及RH血型, HIV,肝炎全项，肝功能，精子质与量，染色体检测为主。