吃什么卵泡长得快又圆？怎样能让身体快速排卵？

卵泡长得快而圆可适当吃些富含雌激素的东西，可适当吃些豆制品如豆腐或豆皮、豆浆等，可适当喝些蜂蜜水等。

补充雌激素可以对卵泡生长有一定作用，还要避免长期过度熬夜、需延长睡眠时间、做好私密处护理、避免炎症等。

女性激素水平一般，在排卵正常值时无法对卵泡进行干预，卵泡成熟后自行排出体外，预先用药促卵泡排出易产生卵子质量差，对患者怀孕不利。

出现排卵异常时，可采取下列措施促使卵泡排出体外：

1、使用尿促性素来促进卵泡排出，注射之后，一般在36-48小时左右会有卵泡排出。病人可于注射当日同房1次，再隔1天1次，不误排卵。

2、黑豆含异黄酮较多。该异黄酮为植物雌激素，能有效地促进妇女排卵。并且黑豆中含有纤维素、蛋白质等，对女性的身体健康特别重要，所以女性如果想要促排卵，最好是多吃黑豆或黑豆制品，比如豆浆等。

3、可选用活血化瘀类中药如少腹逐瘀颗粒，逍遥丸，散结镇痛胶囊等以促进卵泡排泄，用这类药物并不影响病人怀孕。

4、维生素c还是能促使排卵的营养物质。女性吃些富含维生素c的东西会使排卵更顺利。其实富含维生素c的食品还比较多，橙子和猕猴桃。

5、可采用针灸促排卵如排卵期卵泡成熟后可针刺子宫穴，三阴交及其他有关穴位以促使卵泡流出。

6、鸡蛋含蛋白质较多。女性要想促排卵离不开蛋白质。女性排卵不太正常时，可适量食用鸡蛋。鸡蛋中蛋白质具有增强身体素质。身体素质良好的人，排卵也就自然比较正常和顺利。

7、在促进卵泡排出过程中，可采用跑步和跳绳的方式提高卵泡排出机会。